|
Хочу оставить послание, на будущее) Сегодня ровно месяц изменения образа жизни, и пусть были не значительные погрешности в питании, -7 кг это результат для меня)))) теперь только вперёд, я знаю всё получится))))
|
103,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1595 kcal
|
Vet: 54,49g | Eiwit: 68,29g | Kolhy: 198,71g.
Ontbijt: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачковый Торт. Lunch: Перекресток Блинчики с Семгой. Diner: Хлебный край Квас, Кедровые Орехи , Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна). Snacks/Andere: Летний День Молоко 3,2%, Sportline BCAA Powder, Экзо Мороженое Манго-Малина, Коммунарка Вафельная Конфета. meer...
|
|
2687 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Николь, Вы тоже простите, пожалуйста, приёмы пищи желательно с рецептами 🌺
12 jul 23 door lid: sofaumka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nikole3221's Gewicht Geschiedenis
|