Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2023
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 27,5 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 53,40g | Eiwit: 108,63g | Kolhy: 152,69g.
Ontbijt: Telur, Putih Telur, Kraft Keju Cheddar, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Diner: Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Balado. Snacks/Andere: BonCabe Level 30, Roma Biskuit Sari Gandum, Nanas, Putih Telur, Muscle First Pro Creatine. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|