Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2023
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1655 kcal
|
Vet: 60,75g | Eiwit: 135,60g | Kolhy: 138,87g.
Ontbijt: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Goma de Tapioca, Queijo Ralado, Creatina Hardcore Reload, Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo. Lunch: Alface Americana, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Doce de Leite, Queijo Branco, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andere: Power One Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo. meer...
|
|
2050 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JosinhaMenezes's Gewicht Geschiedenis
|