|
diyet yapmayı uzun bi ara vericem çünkü yeme atakları oluyor bu durumdan sıkıldım tıka basa yiyorum hepsi karbonhidrat ve yağ yediğimden zevk almıyorum en azindan diyette değilken zevkli bir şekilde yerim
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2166 kcal
|
Vet: 100,22g | Eiwit: 64,53g | Kolhy: 255,64g.
Ontbijt: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Simit. Diner: Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Andere: Armut, Elma. meer...
|
Gewichtstoename van 8,8 kg per week
|
 Reacties
Bence ani karar verme, kendine serinleme süresi ver. Çok yüklenmeden yavaş yavaş devam etmeye çalış.👍
14 jul 23 door lid: Bobol53
|
Uzun bir süredir olduğu için böyle yapıcam kalori hesaplamayacağım
14 jul 23 door lid: hresnkaoe
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hresnkaoe's Gewicht Geschiedenis
|