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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,1%
1575 kcal
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60,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1939 kcal
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Vet: 57,87g | Eiwit: 116,65g | Kolhy: 247,29g.
Ontbijt: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Alpro Soyamælk Økologisk. Lunch: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Fischstäbchen, Frikadelle, Erdbeeren, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Apfelmus ungesüßt, Gekochtes Ei, Pinienkerne. Snacks/Andere: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Apfelmus ungesüßt, Alnatura Soja Drink Natur, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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2310 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Steppen - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 6 uren en 58 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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