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F: 12,8%
W: 68,4%
M: 90,3%
1573 kcal
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60,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1976 kcal
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Vet: 58,16g | Eiwit: 130,81g | Kolhy: 234,54g.
Ontbijt: Alpro Soyamælk Økologisk, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lunch: Le Gusto Rahm-Sauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Provamel Leite Soja Plus Calcium, Milbona Butterkäse, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Diner: Pinienkerne, Gekochtes Ei, Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). meer...
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2090 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Steppen - 15 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 39 minuten, Slapen - 6 uren en 46 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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