|
грусть печаль, как-будто набираю.. но уменьшать калории пока не хочу, что недели через три будет интересно
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2013 kcal
|
Vet: 78,14g | Eiwit: 146,99g | Kolhy: 175,55g.
Ontbijt: Перловка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо. Lunch: Кускус (Вареный), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Jump Bio Протеиновый Батончик LITE «Миндаль и Шоколад», Банан. Diner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andere: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Изюм. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|