mabelmora's Logboek, 20 jul 23

yarınki öglen öğünüm ton balıklı mışirlı salata olacak akşam da tam buğdaylı makarna yiyeceğim şimdiden yemeyi dört gözle bekliyorum

62 kg Tot nu toe verloren: 1 kg.    Nog te gaan: 4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1084 kcal

Vet: 54,40g | Eiwit: 47,22g | Kolhy: 92,92g.   Ontbijt: Yeşil Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Diner: Kıyma, Lavaş. Snacks/Andere: Oreo Oreo. meer...

1619 kcal

Activiteit: Power Walking - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...