|
😳 Alin tähän asti humahti sit 1,6kg kerralla? Piti punnita kahdesti, että uskoin. Samalla syömisellä ja liikunnalla koko ajan.
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2287 kcal
|
Vet: 80,08g | Eiwit: 106,28g | Kolhy: 283,80g.
Ontbijt: Kurkku, Foodin Collagen Creamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, HK Kalkkunaleike, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Kermajuusto, Salaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kahvi. Lunch: Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Tee (Haudutettu), Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Hot Mix, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Sipulit. Diner: McDonald's McVegan, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Snacks/Andere: Cloetta All Sorts, Star Nutrition Protein & Oat Breakfast Shake Blueberry Muffin. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|