|
Naja mal geht's rauf und dann wieder runter.... 😉🤣
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 88,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 19,18g | Eiwit: 98,37g | Kolhy: 137,87g.
Ontbijt: SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Brot. Diner: SPAR Grillsenf, Knorr Klare Suppe, Salzkartoffeln, Jungzwiebel, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
3007 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten, Koken - 1 uur en 45 minuten, Baden - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Stilstaan - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roli02's Gewicht Geschiedenis
|