|
Пищевое окно размером в 5часов,с боле-менеее правильной пищей,с зарядкой(которую никогда не делаю),с танц.занятием и ходьбой до дома сработало-минус 0,9 !Сегодня опять планирую сделать поздний завтрак,не раньше 12,лучше 14,так как вечером поздний праздничный ужин!Хочу попробовать перенос завтраков на позднее время,так как вечером мне сложнее не жевать и работа у меня вечерняя.Кому на работу с утра ранние завтраки не отменять!Вам нужна энергия!!!
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|