|
Доброе утро, всем читателям!
Начинаем с понедельника и с завтрака😀 Очередная попытка сбросить вес, набранный после беременностей🤦♀️ сейчас стараюсь полностью исключить алкоголь в любых количествах, тк он есть то зло, которое мешает мне скинуть эти несчастные 10кг.
Вижу, что тут у многих дело было в алко!
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1190 kcal
|
Vet: 57,80g | Eiwit: 76,12g | Kolhy: 93,75g.
Ontbijt: Хумус, Tulip Ветчина Пикник, Лето Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Виктория Окунь Запеченый, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Лето Яйцо Куриное С1, Огурец, Global Village Кукуруза Сладкая Варёная в Вакуумной Упаковке, Пискаревский Сметана 15%, Heinz Майонез, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Diner: Пискаревский Творог 5%, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. meer...
|
gewichtsbehoud
|