|
И снова здравствуйте.
Пока болела 2.5 недели - мышцы все слились, отеки и жир от недостаточного движения набрались 🙄
9 дней до др, посмотрю насколько смогу слить, хотелось бы кг 1.5 как минимум 🤞🏻
Еще планирую добавить псиллиум перед завтраком и ужином, кто пробовал? Помогает скинуть?
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 91,52g | Eiwit: 94,56g | Kolhy: 82,31g.
Ontbijt: Клубника, Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Сметана , Драники, Жареное Яйцо. Lunch: Сало, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , BeFit Суп Овощной с Картофелем , Мираторг Говяжий Бульон, Бахетле Говядина Лопатка Отварная. Diner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Быстроном Фарш Индейки. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|