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Bypass realizado há 102 dias, já perdidos 22 quilos, início da jornada com 104 quilos, estagnei, cheguei a pesar 79,9, porém, depois que entrei na academia parei de perder peso na balança, tem mais ou menos 3 semanas que parei de emagrecer e que vejo na balança 82,2 quilos, não sei se é por ganho de massa muscular ou se realmente tenho seguido dieta errada e engordado nesses dias. Nesse dilema eu tive uma crise de ansiedade onde fiquei uma semana sem ir na academia, frustrada, triste e comendo de tudo que não deveria.
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81,9 kg
Tot nu toe verloren: 22,1 kg.
Nog te gaan: 26,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1412 kcal
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Vet: 55,80g | Eiwit: 88,60g | Kolhy: 146,67g.
Ontbijt: Itambé Requeijão Light, Milho, Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quiabo Refogado, Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada. Diner: Banana Caturra, Natural Life Farinha de Soja . Snacks/Andere: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melancia. meer...
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2237 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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