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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 kcal
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61 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1819 kcal
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Vet: 70,97g | Eiwit: 137,10g | Kolhy: 163,29g.
Ontbijt: Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Sauce Hollandaise, Spargel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Pinienkerne. Snacks/Andere: REWE Beerenmischung Ungezuckert TK, Ja! Magerquark, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mandarine, Banane, Apfel. meer...
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1708 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 42 minuten, Slapen - 7 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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