|
Na viagem comi carneiro assado, feijão verde, acarajé, sequilhos e emagreci. Mantive a constância, gratidão a Deus!!
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 34,42g | Eiwit: 119,30g | Kolhy: 196,81g.
Ontbijt: Pão de Açúcar Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Na Ontbijt: Biscoito de fécula. Voor Lunch: Max Titanium Pre Workout Hórus. Lunch: Banana Nanica, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Swift Carne Moida Light, Estrela Macarrão Cozido. Voor Diner: Marilan Magic Toast Peito de Peru. Diner: Cuscuz (Cozido), Swift Carne Moida Light, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andere: New Millen Beef Protein Isolate. meer...
|
|
2015 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hometrainer - 19 minuten, Rusten - 14 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|