Assim mesmo que me sinto depois das aulas de insanity. Tipo: "Como eu consigo fazer isso?!!" Muito cansada mas com uma sensação maravilhosa. Ainda não consegui entender como é o SIT (problemas de falta de internet) mas deve ser muito foda mesmo.
10 mrt 15 door lid: AlyneCAndrade
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E a sapekisse nas alturas tbm né? rsrs
10 mrt 15 door lid: Lydianny
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SIT tem lá no blog sua sapeca mor... depois dê uma olhada... e tem pencas de artigos q comprovam ser algo superior para o ser humano !!! E Lydi... SAPEKA ÇEMPRI !!! \o/
10 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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Eu sei que tem no blog, é que não tenho net em casa, só do celular (que foi roubado). Aqui no trabalho é bloqueado. Pra se ter uma idéia, no meu bairro nem chegou fibra ótica ainda. Só tem planos via rádio, acesso muito ruim e caro. Me sinto lesada (roubada) se assinar um plano de 1 MB por R$ 100 e ainda não funcionar direito. Só vejo alguma coisa quando vou na casa do meu pai, mas aí minha filha domina o computador..... etc, etc, etc.... Infelizmente a internet ainda não é tão democratizada aqui no norte.
10 mrt 15 door lid: AlyneCAndrade
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Se quiser te mando a matéria em PDF por email...
10 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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Vc é um amor Róger, manda please. Naquele do trabalho tá!
10 mrt 15 door lid: AlyneCAndrade
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Olá, bom dia. Será que poderia me dar um help? Parei de malhar por que não tenho energia, me sentindo um pouco fraca nessa primeira semana lowcarb, mas não gosto de ficar parada.. Depois de quanto tempo esse estado de letargia passa? E a alimentação, tem que mudar para malhar? Pode me ajudar com sua experiência pessoal?
10 mrt 15 door lid: Marta-Ribeiro
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Marta, a maior preocupação em uma dieta é o "consumo" dos músculos... o q ñ acontece em lowcarb... qdo vc começar a se sentir melhor retome os exercícios... sem pressa. No início vc pode precisar aumentar a qde de sal... só deixei de "pedir" uma ajudinha do sal nos treinos de rugby depois dos primeiros 2 meses... seu corpo precisa se adaptar a 2 coisas (relacionadas à exercícios): queimar gordura como combustível (isto demora até 2 semanas) e a reter o sal q antes era retido pela insulina (no meu caso demorou uns 45 dias). Se vc aceitar uma dica, faça 1x/semana SIT ou HIIT... independente das séries q vc queira fazer na malhação... leia o artigo lá no post !
10 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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10 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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Obrigada pelas dicas! Vou ser paciente, já que a balança tá me deixando bem humorada! Se existe fase de mau humor na lowcarb, desconheço!
Valeu!
10 mrt 15 door lid: Marta-Ribeiro
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10 mrt 15 door lid: Fabi Olliveira
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Roger, pelo que você relatou da sua alimentação, os carbs só estariam nas alturas pelo feijão? É que o iogurte não tem tanto, 1 taça de vinho, também...Estou enganada?
11 mrt 15 door lid: Fat Runner
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Kkkkkk fico com a Fabi Oliveira!!! Boiando aqui...me sentindo um E.T !!! Roger eu ainda não vi seu blog...to correndo atrás aqui p recuperar 4 dias sem olhar as notificações...kkkkk
11 mrt 15 door lid: Alete Hoyning
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Perfeito Fat... o feijão tem 2 coisas q ñ curto muito... muito carb "bobo" e antinutrientes... como a minha alimentação está perfeita ingerir anitnutrientes eventualmente ñ me atrapalha... \o/
11 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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Vc ñ viu meu blog ainda ??? E a página Saúde Total no face ??? Ñ acredito... :(
11 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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Nossa Roger, feijão tem antinutrientes? Eu não sabia. A gente aprende que feijão é tão bom pra saúde etc. Vou parar de forçar minha filha a comer feijão.
11 mrt 15 door lid: AlyneCAndrade
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Eu adoro feijão. Não pelos nutrientes... huahuauhauhuahuhauha um caldinho de feijão... uma minestra... olha... deixa quieto isso. Foca no queijo! HUhuauahuhaahuahuha
11 mrt 15 door lid: Fabi Olliveira
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Eu tbm amo feijão, mas depois que passei muito mal com feijão (depois de 2 meses sem comer), fui pesquisar e descobri essa dos antinutrientes e de carbos que o nosso organismo não digere, por isso dá gases, desconforto estomacal, etc.
11 mrt 15 door lid: Lydianny
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Vocês tem q ver o ataque q uma amiga nutricionista deu qdo falei no facebook q feijão não é recomendado em lowcarb, pq tem antinutrientes... a mina PIRÔ !!! huaauhauahuahauauhauahauhauh
11 mrt 15 door lid: rogerpaixao
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Eu não sou muito fã de feijão mesmo mas nunca fiquei me sentindo mal com ele. Aliás é difícil uma comida me fazer mal, tenho estômago de avestruz.... kkkkkk
11 mrt 15 door lid: AlyneCAndrade
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