|
привет , вчера была тренировка и 12 500 шагов , калорийность за день 1100
Сегодня
-500г
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1488 kcal
|
Vet: 53,12g | Eiwit: 60,48g | Kolhy: 134,04g.
Ontbijt: Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Diner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина с зеленью и томатами, Baked Fresh Хлеб, Намазка с яйцом огурцом и зеленью, Запеканка с активией 0%. Snacks/Andere: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Ром. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|