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E assim foi uma dedicação de pesar a comida mas a comer de tudo com peso e medida.
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56,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2067 kcal
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Vet: 71,64g | Eiwit: 157,46g | Kolhy: 177,47g.
Ontbijt: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Manteiga de Amendoim. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau no Forno, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto. Diner: Orelha de Porco, Pingo Doce Pão de Mafra, Farinheira, Continente Chouriço Fundão, Pingo Doce Entremeada de Porco, Sopa de Feijão. Snacks/Andere: El Caserío Caramelos com Pinhões, Continente Tortitas de Arroz, Banana, Continente Melão, Nestlé Resource Instant Protein. meer...
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1747 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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anaborgesantunes's Gewicht Geschiedenis
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