|
Отличный возврат после дня рождения🥳, работаем дальше 💪🏻
Добавляю активность на тренировках
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 74,17g | Eiwit: 85,89g | Kolhy: 136,10g.
Ontbijt: Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сметана , Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Diner: Grand di Pasta Спагетти Отварные, Болгарский Перец, Котлеты из Индейки с Кабачком. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|