|
😩😩😩😩😩😩 Ну сколько же можно топтаться вокруг да около.... Вроде и питание стараешься держать максимально, и тренировки стабильно.... чего не хватает моему жиру, чтоб покинуть моё тело навсегда😥😵💫
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 32,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1791 kcal
|
Vet: 63,14g | Eiwit: 138,75g | Kolhy: 168,02g.
Ontbijt: Жареное Яйцо, Киприно Сыр 15%, Велком Ветчина Говяжья, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, FITKIT Protein Cups. Lunch: Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Diner: Energy Diet Капучино. Snacks/Andere: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смак Батон Молочный 8, Икра, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|