Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 augustus 2023
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
935 kcal
|
Vet: 46,17g | Eiwit: 62,58g | Kolhy: 70,61g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Tumis Buncis. Diner: Champ Sosis Ayam, Ikan Kembung, Alfamart Abon Sapi, Jus Wortel, Jus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Susu Kedelai. Snacks/Andere: Takoyaki, Telur Puyuh. meer...
|
|
1877 kcal
|
Activiteit:
Squats - 3 minuten, Aerobics - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riakh26's Gewicht Geschiedenis
|