|
em jejum
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 38,4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2254 kcal
|
Vet: 78,99g | Eiwit: 120,68g | Kolhy: 268,76g.
Ontbijt: Continente Cacau em Pó Magro, P.A. Linhaça com claras Low Carbs, Laranjas (com Casca), Café Expresso, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake. Lunch: Salsa, Molho Vinagrete, Bolo de chocolate sem gluten, Sardinha Assada, Pão de Mistura, Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Café Expresso. Diner: Mimosa Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Nobre Fiambre da Perna Extra. Snacks/Andere: Pão Multicereais MFP, Manteiga, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Mangas, Amêndoas, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Bananas. meer...
|
|
2596 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|