|
Visfat sebulan turun 2,5 lapis, berat turun 5kg. terus semangat💪💪
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
876 kcal
|
Vet: 24,90g | Eiwit: 60,67g | Kolhy: 103,70g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Roti Gandum Panggang, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Lunch: Nasi Putih, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Daging Sapi. Diner: Trimshake Chocolate. Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|