Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2023
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 38,63g | Eiwit: 126,15g | Kolhy: 117,06g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Integral, 100% Whey Chocolate, Goma de Tapioca, Queijo Ralado, Creatina Hardcore Reload, Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Mamão Formosa, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. meer...
|
|
2000 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JosinhaMenezes's Gewicht Geschiedenis
|