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My behavior this month is more suitable for the next phase of the diet that this last 5 kilos of phase one.
That's why the weight lost is slowing down. But I think its a good rhythm.
Mi ritmo de este mes es más propio de la fase 2 que de la 1. Por eso la pérdida de peso se ha ralentizado. Aun así, un ritmo de 3 kilos al mes será suficiente de aquí al final.
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89,8 kg
Tot nu toe verloren: 26,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1860 kcal
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Vet: 68,99g | Eiwit: 160,05g | Kolhy: 126,62g.
Ontbijt: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. Lunch: wine, Cebolla, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cordero Asado. Diner: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Carne de Pavo. Snacks/Andere: Alfajor de Dulce de Leche, Gelatina sin Azucar. meer...
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2502 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Autorijden - 40 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 10 uren, Zitten - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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