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Desde fevereiro não consigo treinar, alimentar direito, a ansiedade bateu forte e acabei engordando mais. Vou tentar recomeçar novamente......
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67 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Querida! Encontre uma atividade passa-tempo que te de alegria. É comprovado que um hobby ajuda a emagrecer. Por trazer sentimento de completude e satisfação, já que nós procuramos na comida uma forma de se completar inconscientemente (queremos ser grandes então comemos pra crescer e ficamos acima do peso)
14 aug 23 door lid: rebecabicca
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Atividade física ajuda, mas não faz milagre, as vezes algo bem simples pode resolver, falo por experiência de quem vinha lutando a anos com ansiedade, trocando medicações, mesmo praticando exercício, sentia a necessidade de um suporte bioquímico pra ajudar, e deu super certo, depois de várias tentativas, uma hora da certo.
14 aug 23 door lid: millasoul
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começa amiga, vai dar certo também tô nessa aí, voltei hoje
14 aug 23 door lid: Rafa Araujjo
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voltar é bem difícil, mas depois de umas duas semanas vc já sente falta. Eu ia na força do ódio kkkkkkk
15 aug 23 door lid: Alessandradantas
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15 aug 23 door lid: Sílvia Crist
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sei bem o que é isso. já recomecei várias vezes.
15 aug 23 door lid: dienemaluca
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junia20's Gewicht Geschiedenis
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