|
Чувствую, что организм восстанавливается, потому что ушел дикий аппетит. Сейчас, если съем порцию, к которой привыкла, случится харакири едой.
Было примерно так:
* Питалась всяким дерьмом с минимальной активностью.
* Резко приняла решение менять пищевые привычки, но от недостатка информации и безграмотности в этом вопросе так же резко стала питаться на 1200 ккал, с каждодневной физнагрузкой.
* Получила очень быстрый результат, но организм дал 3,14зды в виде экземы, а еще включил SOS, потому что решил, что его будут морить голодом.
* Это привело к постоянному голоду и откату. Из плюсов, качество тела не сильно ухудшилось, целлюль не вернулся, потому что старалась питаться правильно. Но из-за вечного недовольства собой я все равно видела свинью в зеркале)) тут еще с головой работать и работать. К себе надо нежно.
* За последние дня четыре стала ощущать насыщение значительно раньше. Видимо тело наконец-то поняло, что я больше не хочу над ним издеваться и сжалилось. Поэтому постепенно уменьшаю тарелку.
Вот такая рубрика «информация, которую никто не просил, но я все равно сказала».
Двигаюсь дальше в сторону любви к себе.
Тем, кто прочитал до конца, уже спасибо!
|
48 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 63,88g | Eiwit: 89,12g | Kolhy: 136,30g.
Ontbijt: Нектарин, Омлет, Ого Хлебцы Гречневые, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (без Кожуры). Lunch: Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Черника (Несладкая, Замороженная), Цикорий, Банановые вафли. Diner: Кинто Дижонская Горчица, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Шампиньоны Жареные, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Mio Superfood Смесь Семян для Салата, Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Andere: Нектарин, Магнит Арбуз, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|