|
Denne uge:
Kalorier: 4 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 time crosstrainer, 1,25 time roning, 0,5 time styrketræning.
|
121,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1647 kcal
|
Vet: 45,98g | Eiwit: 66,86g | Kolhy: 195,21g.
Ontbijt: Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Lunch: Rullepølse, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. Diner: Rullepølse, Æg, Rugbrød, Reje, Mayonnaise. Snacks/Andere: Aalborg Akvavit Snaps, Øl, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). meer...
|
|
2751 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 23 uren en 59 minuten, Bureauwerk - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|