Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 augustus 2023
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3090 kcal
|
Vet: 71,57g | Eiwit: 310,71g | Kolhy: 302,28g.
Ontbijt: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Egg, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Compliments Natural Peanut Butter, Apples , Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Compliments Flame Grilled Chicken Breast Strips, Avocados, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked). Diner: Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Hamburger Buns. Snacks/Andere: Blueberries, Kirkland Signature Whole Almonds, Kellogg's All-Bran Buds, Isosurge, Greek Yogurt 0%. meer...
|
Gewichtstoename van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|