|
yayaya 1 Minggu turun 1 kg, pelan pelan yg penting sampe ke tujuan
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1776 kcal
|
Vet: 72,93g | Eiwit: 90,21g | Kolhy: 191,25g.
Lunch: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Goreng. Diner: Kari Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rendang, Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe. Snacks/Andere: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Maicih Basreng, Pastel, Donat Dilapisi Gula, Keripik Singkong, Risoles, Dadar Gulung. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|