|
Taking a cue from Debbie and adding a walk per day. I will increase the distance over time. For now the walk to my favourite cafe is 2.4 miles round trip.
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1741 kcal
|
Vet: 118,62g | Eiwit: 72,15g | Kolhy: 94,45g.
Ontbijt: Coffee, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: Hamburger on Bun, Red Tomatoes, Cheddar Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Diner: Breton Artisanal Sweet Potato & Ancient Grains Crackers, Havarti Cheese, Cheddar Cheese. Snacks/Andere: A&W Restaurant Onion Rings. meer...
|
|
3507 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Traplopen - 5 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, TV Kijken - 5 uren, Slapen - 7 uren en 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 2 uren, Lezen - 2 uren en 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|