Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2015
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 42,20g | Eiwit: 104,36g | Kolhy: 168,88g.
Ontbijt: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Финик, Коломенское Сочник с Творогом, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Яблоко, Компот из Сухофруктов, Куриное Филе с Сыром, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виктория Салат Весенний. Diner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). meer...
|
|
3787 kcal
|
Activiteit:
Squats - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Bureauwerk - 11 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aUtro's Gewicht Geschiedenis
|