Obsidian27's Logboek, 30 aug 23

progress bulan ke 2 diet:

Lengan atas 15cm dari siku = 32.5
5cm diatas pusar = 92
Pinggang 5cm dibawah pusar = 98
Perut pas pusar = 101
Panggul 10cm dibawah pusar =103
Paha 15cm dari lutut = 49

75,4 kg Tot nu toe verloren: 6,6 kg.    Nog te gaan: 17,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

914 kcal

Vet: 34,62g | Eiwit: 83,27g | Kolhy: 66,19g.   Ontbijt: Tomat Merah, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Ayam Panggang. Diner: Pharmanex Trimshake Chocolate. Snacks/Andere: Pepaya. meer...

2041 kcal

Activiteit: Garmin - 24 uren. meer...