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Olá pessoal boa tarde!
Atualização de peso 🎉🎉🎉🎉
Retorno na nutri....e com a ajuda de Deus,força de vontade, resiliência e auto cuidado as coisas estão acontecendo...👯👯👯🎉🎉🎊🎊🎊
Vamos devagar .🐢🐢... devagarinho 🐢🐢
E não vamos deixar a ⚽⚽ cair🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Bom final de semana a todos!!
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72,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1650 kcal
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Vet: 69,84g | Eiwit: 101,96g | Kolhy: 165,01g.
Ontbijt: 3 Corações Café Extra Forte, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Pepsi Pepsi Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Berinjela Refogada, Arroz Integral, Salada Crua, Seara Coxinha da Asa. Snacks/Andere: Lacta Bis (7g), 3 Corações Café Extra Forte, True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, Mexerica. meer...
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3370 kcal
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Activiteit:
Koken - 30 minuten, Afwassen - 40 minuten, Winkelen - 7 uren, TV Kijken - 4 uren, Corrida rua 31/08/23 - 54 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 3 uren en 56 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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