|
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 2 gange ialt 2 time crosstrainer
|
119,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1575 kcal
|
Vet: 55,81g | Eiwit: 76,45g | Kolhy: 196,12g.
Ontbijt: Havregryn, Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk. Lunch: Hummus, Squash, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. Diner: Lasagne med Kød. Snacks/Andere: Gulerødder. meer...
|
|
2708 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 23 uren en 59 minuten, Bureauwerk - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|