|
hari senin mulai dari awal.. back on track 💪💪💪
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
994 kcal
|
Vet: 56,74g | Eiwit: 52,72g | Kolhy: 72,58g.
Ontbijt: Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Terong Balado, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Diner: Teri Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Pakcoy. Snacks/Andere: Tempe Gembus, Bakwan, Kobe Tepung Bumbu Bakwan Kress, Lawson Tahu Isi Goreng. meer...
|
|
1709 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riakh26's Gewicht Geschiedenis
|