Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 september 2023
|
118,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1324 kcal
|
Vet: 43,69g | Eiwit: 99,12g | Kolhy: 125,82g.
Ontbijt: USN Diet Fuel, Aldi Unsweetened Almond Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Beef or Meat Gravy, Tesco Garlic Roast Potatoes, Cooked Green Cabbage, Toby Carvery Roast Beef. Snacks/Andere: Skinny Whip Chocolate Orange, Skinny Dream Rocky Road Bar, Tesco Seafood Sticks. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
28 feb 24 door lid: Mobiled
|
Hi, I have a protein shake in the morning (I use USN Dietfuel) comes in around 250 calories then I split 1000 calories between lunch and dinner....I use Quorn, chicken and fish and pack in lots of veggies, I'm fairly low on carbs and dairy, but it's been a learning curve, hope that helps 😊
28 feb 24 door lid: rachotoole
|
Nice, thank you for sharing 😀
05 mrt 24 door lid: Mobiled
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rachotoole's Gewicht Geschiedenis
|