|
Alhamdulillah,grafiknya turun, sedikit sedikit tak apa yg penting konsisten, dibarengin puasa Senin Kamis, masyaAllah berasa sekali..badan jd enakan, sumungguuddd pejuang sehat,💪🏻☺️🤗
|
92,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 27,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
939 kcal
|
Vet: 43,07g | Eiwit: 70,21g | Kolhy: 64,17g.
Lunch: Tempe Orek, Sayur Lodeh, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Kerupuk Asin, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andere: Ubi Bakar Cilembu. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|