Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 maart 2015
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2640 kcal
|
Vet: 140,72g | Eiwit: 125,78g | Kolhy: 214,12g.
Ontbijt: Gut & Günstig Quark 40%, Laugenbrezeln, Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Lunch: Quarkspeise, Frosta Gemüsemix Deutsche Küche, Reis (Gekocht), Kalbfleisch. Snacks/Andere: Gut & Günstig Quark 40%. meer...
|
|
4336 kcal
|
Activiteit:
Sex - 1 uur, Cardio - 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
ironfriend's Gewicht Geschiedenis
|