Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 maart 2015
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2262 kcal
|
Vet: 84,61g | Eiwit: 127,60g | Kolhy: 246,66g.
Ontbijt: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Diner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Белая Поляна Йогурт 1,5%. Snacks/Andere: Яблочный Сок, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. meer...
|
|
2527 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 1 uur en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Ир, ты не человек, ты машина по истреблению калорий!) завидую белой завистью) такая молодец, вот если посмотреть дневник питания - вообще зажоров нет, ни фат-фуда - ни-че-го! я тоже так смогу- верю!
27 mrt 15 door lid: Yanatrain
|
подпишусь под каждым словом)) просто восхитительная)
27 mrt 15 door lid: Looopyowl
|
Yanatrain, конечно сможешь :) от всего этого отвыкаешь, я к такому питанию шла более полугода, а до этого еще каждый год от сладкого отказывалась на весну, так что я на 100% могу сказать - что отвыкается обязательно :) но если начинаешь регулярно фигню есть - снова мозги набекрень :)
29 mrt 15 door lid: irinabuka
|
ну да, тут как с курением или наркотиками. А Ира - да, образец терпения :)
30 mrt 15 door lid: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|