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Es ist so schöne auch wen man mal sündigt und trotzdem das Gewicht halten kann.... Freut mich total 😉💪Training und Muskelaufbau funktioniert auch perfekt und macht mir richtig Spaß... Allen hier noch einen wunderschönen Sonntag 😊
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68,8 kg
Tot nu toe verloren: 88,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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849 kcal
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Vet: 28,34g | Eiwit: 56,09g | Kolhy: 97,67g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Schärdinger Schlossdamer, Brot, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur. Diner: Parmesan (Geschreddert), Braune Champignons (Italienische Crimini), Paprikapulver, Dosentomaten, Grüne Paprika, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Junge Frühlingszwiebeln, Rindfleischklößchen. meer...
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3088 kcal
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Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Baden - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Zitten - 2 uren, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 45 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Stilstaan - 2 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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