|
Ну что, мы с тренером решили увеличить моё КБЖУ, добавив углей💪🤯 Посмотрим как отреагирует организм... надеюсь на набор ММ💪😅
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1976 kcal
|
Vet: 58,23g | Eiwit: 148,92g | Kolhy: 212,42g.
Ontbijt: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Запеканка творожная, Плов с Индейкой. Diner: Запеканка творожная. Snacks/Andere: Шебекинские Макароны Перья, Мистраль Чечевица Красная, Окраина Филе Куриной Грудки в Сливочно-Сырном Соусе. meer...
|
|
656 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Samsung Health - 22 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|