|
Flyttet ugentlig vejningsdag fra mandag til onsdag for ikke at få for store udsving når jeg har været i byen i weekenden.
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 9 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 gange ialt 0,5 time crosstrainer
|
119,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1849 kcal
|
Vet: 73,64g | Eiwit: 76,69g | Kolhy: 202,84g.
Ontbijt: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. Lunch: Naturlig Ost, Hvedemel (til Alle Formål), Olivenolie, Blomkål, Delika Serrano Skinke, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Hokkaido. Diner: Olivenolie, Hvide Kartofler, Grønne Ærter, Hokkaido, Stegt eller Bagt Kylling. Snacks/Andere: Toms Kæmpe Skildpadder, Øl. meer...
|
|
2708 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 23 uren en 59 minuten, Bureauwerk - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|