|
saking gendutnya aku, turun 6kg gak keliatan kurus sm sekaliii anjay🤣
|
104,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 24,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1291 kcal
|
Vet: 72,40g | Eiwit: 52,13g | Kolhy: 125,03g.
Ontbijt: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Goreng, Roma Sari Gandum. Lunch: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Sate Ayam. Diner: Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Snacks/Andere: Tape Ketan Putih. meer...
|
|
2771 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|