|
+14 тысяч шагов на прогулке +4.5 тысячи шагов на походе в магазин -0.8 кг по утру... =)
|
104,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 93,39g | Eiwit: 34,75g | Kolhy: 140,66g.
Ontbijt: Геркулес Хлеб с Отрубями, Виталюр Батон, Салат: Капуста с перцем (2023.09.21), Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Diner: Салат: Капуста с перцем (2023.09.21), Виталюр Батон, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Snacks/Andere: Фармстандарт Компливит. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
За один день?)) нормально 👍🏻
22 sep 23 door lid: @Pure_water
|
@@Pure_water, ну сегодня 23 тысячи - 15 тысяч "прогулка" + 8 тысяч "по делам".
22 sep 23 door lid: Kholodovitch
|
Это ты по работе столько ходишь?
22 sep 23 door lid: @Pure_water
|
Приличный километраж получается
22 sep 23 door lid: Irba9
|
@@Pure_water, не. Утром это я документы сдавал на восстановление паспорта. Эпопея в неделю + ещё надо через 5 дней за новым идти. За долгие последние годы впервые потребовался оригинал паспорта что бы пройти в офис (и это не "ящик", но без удостоверения не пропустят к БПЛА - контора имеет контракты и МО, и с ФСБ).
22 sep 23 door lid: Kholodovitch
|
|
|
@Irba9, километраж не знаю. Runtastic (чичаз Adidas Running) маршрут пишет когда начинаешь "тренировку", а шаги "считаю" по браслету, который все считает и как-то про расстояния себе надумывает про ширину шага. =)
22 sep 23 door lid: Kholodovitch
|
22 sep 23 door lid: Kholodovitch
|
Здорово! Так много шагов!👍🏻👍🏻вы молодец)
13 okt 23 door lid: aline_cherniere
|
Ничего себе у тебя какой шаг, 😳за такое короткое время и столько км на топать 👏
13 okt 23 door lid: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kholodovitch's Gewicht Geschiedenis
|