|
jam 7 nimbang 55,1 jam 10 nimbang 54,9 sungguh bercyanda... bercyandaa sekali timbangan saya ini 🤪
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1633 kcal
|
Vet: 52,93g | Eiwit: 51,68g | Kolhy: 256,15g.
Ontbijt: Kellogg's Corn Flakes, ABC Soy Bean Drink. Lunch: Ubi Dimasak, Ayam, Nasi Putih, Udang Rebon, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Diner: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Bakso Aci, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Salak, Putu Mayang. Snacks/Andere: Garuda Pilus, Kolak, Sprite Sprite (250ml) , Indomart Kripik Singkong Pedas, Nescafe Classic. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|