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Academia. Fim do treino (81.45 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2530 kcal
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Vet: 88,52g | Eiwit: 192,32g | Kolhy: 242,77g.
Ontbijt: Melão, Ovo Cozido, Leite Desnatado. Lunch: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde. Diner: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Doriana Margarina Light sem Sal, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Melão, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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