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F: 13,1%
W: 66,2%
M: 86,7%
1606 kcal
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2235 kcal
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Vet: 87,49g | Eiwit: 79,88g | Kolhy: 289,06g.
Ontbijt: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille. Lunch: Rindfleisch, Le Gusto Rahm-Sauce, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Diner: Gekochtes Ei, Schinkenpizza, Gemischter Salat mit Dressing, Pinienkerne. Snacks/Andere: Nusskuchen, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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2388 kcal
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Activiteit:
Steppen - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 1 minuut, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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