Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 september 2023
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2786 kcal
|
Vet: 80,10g | Eiwit: 253,39g | Kolhy: 252,43g.
Ontbijt: Ostrich Round , All Gold Tomato Sauce, Jasmine Rice (Cooked). Lunch: Eskort Streaky Bacon, PSN Dream Supreme Cream of Rice, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Egg (Whole) , Egg White , Extra Virgin Olive Oil. Diner: Woolworths Free Range Venison Biltong Sliced, Jasmine Rice (Cooked), Tuna in Water (Canned), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Venison Droewors, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. Snacks/Andere: Woolworths Free Range Venison Biltong Sliced, Carrots , NPL Dextrose, Future Life High Protein, USN Hardcore Whey GH. meer...
|
|
3262 kcal
|
Activiteit:
Push - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|